【おすすめ研修】いかに具体的に設定するかで目標の実現度合は変わる！

いつも大変お世話になります。
インソース名古屋支社の藤田でございます。

突然ですが、
新年がスタートすると同時に、今年一年の目標をたてました。
それはズバリ、「ダイエット」 です！

実は昨年、お正月明けに過去最高の体重を記録してしまい、
その当時８キログラムのダイエットを目標にしました。

そのときに立てた行動計画はこちらです↓

（１）朝はフルーツを食べる
（２）昼は大盛り禁止
（３）夜はカロリーを気にして、食べるものを考える
（４）遅くなりすぎたら食べずに寝る
（いつもは、お腹いっぱい食べて、ビールを飲んで、すぐに寝ていました）

結果、３か月で５キログラムのダイエットに成功しました！

ところが、目標まであと３キログラムのところで挫折し、
逆に３キログラムのリバウンドをしてしまいました。

なぜダイエットは失敗したのか、
仕事と同じでＰＤＣＡが大切なのでＣ（Ｃｈｅｃｋ）を考えてみました。

（１）仕事が忙しく、唯一の楽しみである「食べる」を抑えられなかった
（２）目標が食事制限のみで、運動面の目標がなかった
（３）夜の目標があいまいだった

今回のＣ（Ｃｈｅｃｋ）を元に、
２０１４年は、６キログラムのダイエットを目標に取り組んでいきます！

Ｐ（改善目標）として、以下の６点を決めました。

（１）朝はフルーツを食べる（野菜ジュースも可）
（２）昼は大盛り禁止（肉・炭水化物ばかりでなく、週に２回は魚も食べる）
（３）夜は５００キロカロリー以下に抑える。※５００キロカロリー以内なら食べても可
（４）夜１１時以降は食べない（遅くなりそうなときは会社で先に食べておく）
（５）営業訪問先では４階までは階段を使う
（６）「食」以外の楽しみも見つける

目標（計画）は、
いかに具体的に設定するかで実現度合が変わってくると考えます。

弊社では、評価者研修のご要望をよくいただきます。
「評価のばらつきをなくすにはどうすればよいか」
といった内容が多いのですが、
実は、目標設定の仕方に課題がある場合が多いように思います。

そんな時おすすめなのが、目標設定の仕方を学べる
『 目標管理研修〜管理職のための指導スキル習得編（１日間） 』 です。
具体的には、以下のようなカリキュラムになっています↓

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